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Erwachsenen
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Grundkurs

Der Grundkurs: ideal als basaler Einstieg für Anfänger – hier werden die koordinativen sowie kognitiven Grundlagen für eine technisch saubere Bewegung gelegt. Dabei lernst du ganz nebenbei psychische Blockaden zu erkennen und zu lösen und erweiterst deine Wahrnehmung für das Lesen und Verstehen von Boulderproblemen.

Der Kurs besteht aus 6+1 Einheiten mit jeweils 90 Minuten und kostet inklusive Trainer , Eintritt und Leihschuhen: 149,- €/für Mitglieder: 79,- €.

6+1 bedeutet, dass nach den 6 Einheiten des Grundkurses eine zusätzliche Unterrichtseinheit stattfindet, um das Erlernte noch einmal ins Bewusstsein zu bringen. Diese Einheit findet ca. 6-8 Wochen nach offiziellem Grundkursende statt.

Details

  • 7 Einheiten je 90 Minuten

  • Für 3 - 6 volljährige Teilnehmer

  • Trainer, Eintritt & Leihschuhe inclusive

149,- € pro Person

79,- € für Mitglieder

"Fehlen uns die technischen Voraussetzungen, so wird unser Ziel nur mit deutlich erhöhtem Kraftaufwand erreicht, bei gleichzeitig steigendem Verletzungsrisiko. In diesem Kurs lernst Du die grundlegenden Techniken, um mit minimalem Kraftaufwand das maximale Ergebnis zu erzielen. Ich freu mich auf Dich!"

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Workshops

In unseren Workshops bieten wir Euch die Möglichkeit Eure Boulderskills nachhaltig zu verbessern. In entspannter Atmosphäre im kleinen Kreis (maximal 4 Personen) wird Euch unser kompetentes Trainerteam die unterschiedlichen Topics intensiv und kompakt näher bringen. In einem Intermezzo aus Theorie und Praxis erarbeiten wir die unterschiedkichen Themen ganzheitlich. Aufbauend auf der Standardbewegung, die wir voraussetzen (oder die Ihr in einem eigenen Workshop oder im Grundkurs erlernen könnt) werden eure Kompetenzen und Fähigkeiten im Bouldern vertieft und gesteigert.

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Workshop Technikleitbild

Beim Bouldern ist die Art und Weise Kraft einzusetzen entscheidend. Schauen wir uns erfolgreiche Boulderinnen an, so entdecken wir eine Leichtigkeit in ihren Bewegungen, einen fast spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. In diesem Workshop erlernst Du auf der einen Seite den zu Grunde liegenden Bewegungsablauf, auf der anderen Seite das Zusammenspiel und Zusammenwirken aller beteiligten Kräfte. Mit Hilfe des technischen Leitbildes wird es Dir möglich, Kletterstellen zu analysieren, zu bewerten und anschießend einen Lösungsansatz zu erarbeiten. 

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Details

  • Eintägiger Workshop, ca. 8h

  • bis zu 5 Personen

  • 94,- €

  • 79,- € für Mitglieder

"In diesem Workshop tauchen wir in das Technikleitbild ein. Schritt für Schritt nähern wir uns dem Idealbild des Bewegungsmusters an. Wer schnell und zielgerichtet voran kommen möchte, ist hier genau richtig."

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